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张(zhāng )天天假装(zhuāng )闭着眼睛睡(shuì )觉(jiào )，陈美一听，也是咳(ké )了一声，掀(xiān )被(bèi )子盖上。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们(men )不(bú )用管这些原理，只要(yào )记住跑步的(de )时候三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

前面带跑的(de )人很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打算和(hé )平(píng )时出早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们慢悠悠(yōu )的跑。

呜(wū )呜，教官，我(wǒ )错了，是我非礼你，你没有非礼(lǐ )我(wǒ )，呜呜她哭的上气不(bú )接下气：要(yào )，要不，你非礼回来吧(ba )？

现在对于(yú )艾(ài )美丽来(lái )说，天大地大(dà )，睡觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都(dōu )在(zài )拖后腿，就不敢继续(xù )睡了。

他这(zhè )活(huó )阎王的架势，把艾美(měi )丽给吓到了(le )，对上他犀利的眸子，她哇的一声(shēng )哭出来。

讲解完之后，顾潇潇再次让陈美带(dài )着她们跑，速(sù )度依然和刚刚一样，她继续在旁(páng )边(biān )看着她们跑。

终于可(kě )以休息，艾(ài )美(měi )丽和张(zhāng )小乐狠狠的松(sōng )了口气。